しばらく暖かい日が続いて（暑いと言うか💦） 桜もかなり咲いて来ましたねー🌸 やっぱりこの季節は好き🥰 ただ気温差や花粉、黄砂等の影響か鼻詰まりやら声かすれ、口周りの痒みに悩まされております😷 そんな中ではありますが生徒さん達は元気にレッスン頑張っております💪...

同じ社会人バレリーナの彼女。半年前の発表会以降、ますますバレエ熱が高まっているようです❤️‍🔥 今日のレッスン後の会話。「レッスンが楽しくて、今日も朝から、仕事中も、レッスンに来ることが楽みで仕方がなかったんです😄」...

今日は汗ばむほどの暖かさでしたねー😅 花粉もかなり飛んでそう💦 こんな日は特に体調を崩しやすいですから皆様気をつけてお過ごしくださいね😊❣️ 私は世田谷区の用賀と言うという場所でバレエを始めました 亡き恩師の加茂りつこ先生との出会い 沢山の事を学ばせていただきました...

年度末で忙しいせいか、季節の変わり目で体調を崩しやすいせいか、今日は、学生や社会人、マダムたちがみんなお休みで、なんと、先生とペンギンのマンツーマンレッスンでした😳 ある意味、とっても幸運✨ 先生は昨日までバレエ解剖学のセミナーに行かれていて、たくさんの知識を吸収してきた...

土曜日からバレエ解剖学のセミナーに３日間参加して参りました😊 私は19才の時に椎間板のヘルニアをやりました それから今に至るまで色々な怪我をしてきました （私の今までの経緯は改めて又お話しします😅） バレエが出来ず苦しくて全てを投げ出したくなる日々も沢山ありました...

気がつけば、9月14日、世田谷区民会館で開催した発表会から、早半年です💡 コロナ禍で発表会ができなくなり、その間に恩師、加茂りつ子先生がご逝去され、もう舞台に立てる機会はないんだろうなと思っていたのですが、用賀にある加茂りつ子バレエキャロルスタジオの先生方をはじめ、関係者...

日曜日に久しぶりのバドドウクラス開催しました🩰 元東京バレエ団、リアンバレエアカデミー主催の宮崎大樹先生、元東京バレエ団の山中翔太郎先生、毎回に優しく分かりわすぐ丁寧なご指導本当にありがとうございます🙇 ペンギンちゃん🐧 筋肉痛になりましたか😅💦 ですよねー😅...

激しい筋肉痛です😅普段のレッスンで、使えていないってことですね💦 昨日は、元東京バレエ団・リアンバレエアカデミー主宰の宮崎大樹先生と、元東京バレエ団の山中翔太郎先生にお越しいただき、約2ヶ月ぶりにアダージオレッスンをしていただきました✨...

まだまだ寒い日が続きますねー🥶 今日は朝にジャイロを受けに行ってきました 寒くてバスにしようか自転車にしようか迷いましたが、ウォームアップかねて自転車にしました🚲 まー悩む距離でも無いんですが😅 先週から腰の具合悪く（ヘルニア持ちでして） オマケに膝も痛めていて💦...

先週末、くしゃみをした瞬間、腰を軽く痛めてしまいました💦 寒暖差が激しく花粉も舞うこの季節、皆さまお気をつけください！ さて、今週末はアダージオ（パートナリング）のレッスンです💡 昨年の発表会にゲストダンサーとしてご出演いただいたご縁から、越谷にあるリアンバレエアカデミ...

社会人バレリーナのペンギン🐧です。 今日は、普段のレッスンの様子をご紹介します✨ まずは、地味だけどとっても大切なストレッチ&プチトレーニング🐣 首から肩、腕、足と少しずつほぐしていきます。そして、バレエに必要な体幹を作るため、どこの筋肉を使って踊るかを認識していくため...