バレエ日記📓

こんにちは♪

いきなりの涼しさ

気持ちいい季節ですねー🥰

実はこの度、池尻大橋でバレエストレッチクラスを始める事になりました😊

こちらは初心者、バレエを昔やっていたけどブランクがある方、体を無理なく動かしてみたい方、年齢問わずのクラスになります

普段の生活で凝り固まった身体をバレエレッスン曲を聴きながら、徐々にほぐしていき少しずつ軽い筋トレもしながら、後半にはバーに捕まり頭から足先まで伸びやかにレッスンしていきます

もちろん、いきなりガツガツやる事はありませんからご安心してくださいね😅

歳を重ねて来ると、無意識に頭が前に落ち背中が丸くなり内臓を圧迫して骨盤から踵のアライメントが崩れてきます

良い事ないですよねー💦

是非体に潤いを与えてください❤️

女性限定ですが、10月13日㊗️からオープン

16時から17時30分まで毎週月曜日に行います

是非皆様のご連絡お待ちしております🥰