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バレエ日記📓

毎日寒いですねー🥶

寒い時は筋肉も硬直💦オマケに冬の体は寒さに負けまいとして脂肪を付けやすくしてしまうんですねー😱

こいいう時は少しでも体を温めていきたいところ

食べ物🍙や普段の生活で改善していきたいですね😊

最近は私も朝一白湯を始めてます

内臓にしみます🥰

皆さんも是非

そして一緒に体動かしましょ💖

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